Rückenfit

Ziel des Rücken-Fit Programms ist eine Schulung der Körperwahrnehmung sowie eine Verbesserung der allgemeinen Fitness. Die Teilnehmer werden im Bereich Herz-Kreislauf aktiviert, muskulär gekräftigt, gedehnt und die koordinativen Fähigkeiten werden trainiert. Zur Steigerung des körperlich-seelischen Wohlbefindens werden Entspannungsmethoden einbezogen. Ein Fitnesstrainingsprogramm für zu Hause schult die Teilnehmer für ein eigenständiges Üben im Alltag. Rückenfreundlichen Verhalten in Alltag und Beruf wird theoretisch vermittelt und praktisch eingeübt. Die Teilnehmer sollen motiviert werden, auch nach Kursende an einem regelmäßigen Bewegungsangebot teilzunehmen. Hierzu stehen im Verein diverse Angebote zur Verfügung.

Der Kurs wendet sich an männliche und weibliche Teilnehmer jeden Alters. Wir arbeiten im Bereich des Präventionssports mit vielen Krankenkassen wie z.B, AOK, DAK, TK, BKK etc zusammen. Die Krankenkassen beteiligen sich an den Gebühren mit bis zu 80%.

Am Ende des Kurses erhält jeder Teilnehmer eine Teilnahmebestätigung, diese dient zur Vorlage bei seiner Krankenkasse. Die Mindestteilnahme am Kurs beträgt 8 Termine.

Die genauen Kurstermine erfragen Sie bitte bei unserer Spartenleitung Claudia Mihlan Tel.: 05138-7089700.